My personal best
Crossit / Lifting
Coming soon…..
Open Water
Vansbrosimningen 3km – 35:21 (2012)
Vidösternsimmet 21.5km – 5:54 (2014)
Vidösternsimmet Home Edition 21.5km – 5:42 (2020)
The Viking Home Edition 42.5km – 13:56 (2020)
Biking
2mil tempo 29:23 snitt 40.0km/h
9mil tempo 2:33 snitt 35.2km/h
30mil Vätternrundan 9:16 snitt 32.4km/h
Running
5km – 22:52 (2013)
10km – 48:11 27-nov (2012 )
1/2 marathon – 1:46:19 (2014)
Marathon – 4:23:55 (2013 )
Triathlon
1/10 Ironman Kalmar – 59:38 (2013)
Sprint Jönköping 1:09:52 (2012)
Olympisk Örserum 2:27:27 (2013)
HIM Tjörn – 5:05:04 (2014)
Långdistans – N/A
Ironman Kalmar – 11:24:44 (2014)
In a pool
(No new PBs since 2013…..)
| Tävling | Gren | Datum | Tid |
| Jönköpings Simmaraton | 50m Frisim (25 M) | 27-Sep-08 | 00:27.7 |
| Jönköpings Simmaraton | 100m Frisim (25 M) | 27-Sep-08 | 01:00.9 |
| Glasriket Cup | 200m Frisim (25 M) | 4-Apr-09 | 02:11.0 |
| Jönköpings Simmaraton | 400m Frisim (25 M) | 27-Sep-08 | 04:41.4 |
| Öppna Masters SM 2009 | 800m Frisim (25 M) | 20-Mar-09 | 09:54.1 |
| Öppna Masters-SM Simning 2013 | 1500m Frisim (25 M) | 15-Mar-13 | 18:55.8 |
| Jönköpings Simmaraton | 50m Bröstsim (25 M) | 27-Sep-08 | 00:33.4 |
| Öppna Masters SM 2009 | 100m Bröstsim (25 M) | 21-Mar-09 | 01:13.4 |
| DM – Östsvenska | 200m Bröstsim (25 M) | 8-Nov-08 | 02:42.2 |
| Jönköpings Simmaraton | 50m Ryggsim (25 M) | 27-Sep-08 | 00:33.5 |
| Jönköpings Simmaraton | 100m Ryggsim (25 M) | 27-Sep-08 | 01:10.9 |
| DM – Östsvenska | 200m Ryggsim (25 M) | 8-Nov-08 | 02:33.5 |
| Glasriket Cup | 50m Fjärilsim (25 M) | 4-Apr-09 | 00:30.0 |
| Öppna Masters SM 2009 | 100m Fjärilsim (25 M) | 21-Mar-09 | 01:08.0 |
| Öppna Masters-SM Simning 2013 | 200m Fjärilsim (25 M) | 15-Mar-13 | 02:49.4 |
| DM – Östsvenska | 100m Medley (25 M) | 8-Nov-08 | 01:08.6 |
| Öppna Masters SM 2009 | 200m Medley (25 M) | 20-Mar-09 | 02:26.3 |
| DM – Östsvenska | 400m Medley (25 M) | 8-Nov-08 | 05:19.7 |
| Öppna Svenska Masters SM 50m | 50m Frisim (50 M) | 16-Nov-13 | 00:30.1 |
| Östsvenska Mästerskapen DM/JDM | 100m Frisim (50 M) | 7-Jun-09 | 01:03.0 |
| Östsvenska Mästerskapen DM/JDM | 200m Frisim (50 M) | 5-Jun-09 | 02:18.7 |
| ÖPPNA MASTERS – NM / SM (50) | 400m Frisim (50 M) | okt 06, 2012 | 04:56.7 |
| ÖPPNA MASTERS – NM / SM (50) | 800m Frisim (50 M) | okt 05, 2012 | 10:23.4 |
| ÖPPNA MASTERS – NM / SM (50) | 1500m Frisim (50 M) | okt 05, 2012 | 19:38.8 |
| DM/JDM | 50m Bröstsim (50 M) | 27-Jun-08 | 00:34.6 |
| DM/JDM | 100m Bröstsim (50 M) | 27-Jun-08 | 01:16.9 |
| Östsvenska Mästerskapen DM/JDM | 200m Bröstsim (50 M) | 6-Jun-09 | 02:52.7 |
| ÖPPNA MASTERS – NM / SM (50) | 50m Ryggsim (50 M) | okt 06, 2012 | 00:35.8 |
| Öppna Svenska Masters SM 50m | 100m Ryggsim (50 M) | 15-Nov-13 | 01:20.8 |
| Öppna Svenska Masters SM 50m | 200m Ryggsim (50 M) | 16-Nov-13 | 02:45.4 |
| Östsvenska Mästerskapen DM/JDM | 50m Fjärilsim (50 M) | 6-Jun-09 | 00:30.6 |
| Öppna Masters-RM (50m) | 100m Fjärilsim (50 M) | 15-Aug-09 | 01:12.4 |
| 200 Fjärilsim (50 M) | |||
| Öppna Masters-RM (50m) | 200m Medley (50 M) | 14-Aug-09 | 02:34.4 |
| USMS SC Championships LC | 400m Medley (50 M) | 24-Jul-11 | 05:35.2 |
SwimRykno 